炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白(2/4)
无论外形运动还是内在气机运转，依赖尾闾发挥作用。只有打开尾闾才能内家拳入门。真正打开尾闾后，体验翻天覆地的变化，练功更上一层楼。
四、活开尾闾方法
活开尾闾非易事，需正确方法持之以恒。松开腰胯是前提。
松开骶骨和骶骼关节，最后才能活开那“小尾巴”。
外形打开尾闾才能掌握体重，体验内气和重心控制。
内气打开尾闾让任督二脉相遇，搭起“下鹊桥”，正直脊背扩身材腔增肺容量。
五、尾闾的修炼方法
修炼尾闾需“尾闾中正”。站桩要求尾闾下垂与身形不随斜。
随深入可练习扣尾闾，托起丹田内气充盈。尾闾转练习，需排除杂念，画弧转圈要细心领悟。
六、惊尾椎的功法
形意拳大师尚云祥传授惊尾椎功法给军官，后在战场上受益，表示感谢。突然惊吓时需惊尾椎反击。
神意上功夫才能真正惊起尾闾。尾闾作为重要部位在练拳中至关重要。掌握尾闾奥秘才能享受练拳乐趣。
尾闾在武术中有着不可或缺的重要性。只有真正理解并练习尾闾，才能提高武术水平。
传统武术爱好者应将尾闾作为重点练习对象，通过努力和正确方法逐步提升自己的武术境界。
人人想知道的形意拳绝密
技击中为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。
崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。
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打崩拳得象得神经病，脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。
打崩拳不是用胳臂，而是用身子。还用想拳头怎么出去？
身子到拳头就到，亲上对方嘴，看着对方眼，沾上了马上就回来。
打人用拳头只是手段，关键是身法。两人试手，你慢了那是你身法慢。
就是普通人打架，要是学过的别管有没有功夫，一说开打先左右一晃对方基本就傻了，因为摸不着你。
有的老师傅动手一晃对方就倒了，都不用下头的啰嗦事，就是这个道理。
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。
前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着小指头呢？
神光指引！前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的，翻到一块去，就翻出来一种东西，很整的东西。
右手上来盯着食指，为什么盯着食指？和盯着小指头一样，都是个指引的作用，同时还有个挑通经络的作用。
上手劈打与下手回带也是一块的，因为是一块的才整。
一个拳架，没有一丝一毫的动作是没用的，从这个角度去思考，才能琢磨出东西来。
就这么打着，一个标准的三体式，连你自己都觉得整，没有多余的了。
归根到底最后都要落在身法上，练出了身才有拳可用，光有拳也能打人，但只是局部。
形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练，我知道了。
就是奔着脊椎骨去的，或者说冲着尾椎骨去的。
下三路做到了尾椎骨就撅起来了，全身做到了脊椎骨就活了。
老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙，没错！