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内家功夫的核心竟然是这个,可惜很多人都不懂节(3/4)

衣飘飘,闲庭信步之间将对手放倒,很是潇洒。

    但是,这不是为了摆酷,而是为了借根劲,而不得不如此。

    所以,练内家功夫除了一个好师傅用心教,还要看悟性,悟性低了,练的就慢。

    就拿练内家拳入门的“松”来说,悟性一般的要几个月,悟性高的可能几天就可以体会,而悟性差的,可能几年也摸不到门槛。

    力量大,统一调动肌肉收缩舒展还是不够,还必须速度快,在一刹那间,将力量放出去,才能给人造成严重的伤害。

    在现代拳击理论中,叫做爆发力。比如练健美属于有氧运动,缓慢做功,一般说来,练健美的体形很好看,但是缺乏足够的爆发力,不过抗击打能力很强。

    而最难练的一块肌肉当属腹肌,而腹肌是中国武术极其重要,腰承上启下,根劲整劲的发力源均在此,腰练活了,腹肌有了足够的爆发力,才能使全身劲力圆转如意,混为一体。

    练不成腹肌的爆发力,内家功夫很难大成。而在有的拳法中,将腹肌爆发力称为丹田力,少林拳有“千金难买一战抖”,说的就是要练成腹肌爆发力非常困难的。

    现在还没有比较有效的练习办法。太极拳中的起手式,外行看来没什么,实际上这个起手式个人认为是最难练的。

    因为,这个起手式真正的意图是,力从地面升起,节节贯通,利用丹田力将双臂弹起,双臂与肩膀是处于“松”的状态下。

    可能大家一直有所疑问,格斗中应该只有快才能站得上风。太极拳慢腾腾的,怎么能够取胜?

    实际上,真正可以用于打斗的太极拳打起来并不慢,而是有快又慢。太极拳套路是从实战中总结的最常用的招式。

    目的是为了锻炼身体各种蓄劲发力方式。一套拳打完了,全身上下,该锻炼的地方也都锻炼到了。

    所以可以实战的太极拳打的时候应该是有快又慢,快的时候应该是向外发力的过程; 而慢的时候则是处在“松”的状态,不断的变幻姿势,以利于下一次的发力。真正会练太极拳的,打完一套拳非常的累。

    如果能坚持连续打上个八套九套的,那么功力是相当深厚的,年纪不超过40,练拳不超过20年很难完成。

    实际上,我国古时武术套路是和现代广播体操类似的一种东西,从实战中总结出各种招式,编排起来,来锻炼各种发力运劲的技巧,中国传统武术的最终着眼点在于实战,而套路不过是锻炼的一种方式罢了。

    而现代有些人不理解,把武术套路这种锻炼方式变为目的。

    武术套路不追求功力的积累锻炼,而是追求动作的“高、难”,而外行则是喜欢看摔,看腾空飞踢等炫目动作。

    如果那样的话,个人认为不如去看体操更能赏心悦目。

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    而寸劲也是爆发力的一种,所谓寸劲,就是指发力的距离非常的短,按照现代拳击泰拳等格斗理论,拳要想获得足够的速度与力量,必须要有一个用于加速的距离。

    但是在中国传统内家功夫中,当爆发力达到一定程度的时候,在很短的距离内就可发出足够的速度与力量,这就是寸劲。

    甚至达到手贴住目标,只要一抖,就可将人“放”出。

    然而,寸劲有姿势的限制,虽然爆发力练到一定程度,可以在任何姿势下发出寸劲(比如手臂伸直的状态)。

    但是在特定的姿势下发出的力量确是不一样的。

    在特定的姿势下可以借到更多的劲力,使更多的肌肉参与到蓄劲发力的过程中。

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